Araştırmalar çalışanların çoğunun işle ilgili strese maruz kaldığını göstermiştir. Ayrıca yetişkinlerin çoğunun da günlük stres ve endişe yaşadığı bilinmektedir. Strese maruz kalmak insanları farklı şekillerde etkiler. Kas gerginliği ve omuz ağrısı da stresin insan üzerindeki etkilerindendir. Oluşan kas gerginliği ve omuz ağrısı çalışmayı ve günlük aktiviteleri gerçekleştirmeyi zorlaştırabilir. Bu nedenle sırt ve omuzlardaki baskıyı ve ağrıyı azaltmak için stresi yönetmek önemlidir.
Stres, fiziksel ve psikolojik faktörleri de içeren karmaşık bir deneyimdir. Stresin insan vücudu üzerine oluşturabileceği birçok etki vardır. Bunlardan en yaygın ikisi kas gerginliği ve buna bağlı oluşan kas ağrılarıdır.
Stresin vücutta bir noktaya kadar olumlu etkileri olabilir. Kişiyi uyanık ve harekete geçmeye hazır tutar. Belli bir seviyenin üzerinde uzun süreli stres durumunda da vücutta olumsuz etkileri oluşur. Çeşitli fiziksel ve duygusal semptomlar ortaya çıkar. Belirtiler arasında genel ağrı, diş gıcırdatma, baş ağrısı ve yüz, boyun veya omuzlardaki kas gerginliği sayılabilir.
Stres dönemlerinde, fiziksel ve zihinsel tepkilere yol açan üç ana hormon salınır.
Vücut, gerekirse vücudu kaçmaya hazırlamak için adrenalin (dövüş ya da kaç hormonu) salgılar. Adrenalin, kalp atış hızını ve kan basıncını artırır ve kasları gerginleştirir.
Beyin tehdidi algıladığında vücut kortizol hormonunu serbest bırakır. Kortizol, kan dolaşımındaki glikozu arttırır ve diğer vücut fonksiyonlarını düzenler. Kortizol, doku onarımında rol oynayan çeşitli maddelerin mevcudiyetini arttırır.
Vücut, adrenaline benzer norepinefrin salgılar. Norepinefrin zihinsel farkındalığı artırır ve odaklanır ve kan akışını kaslara kaydırarak kaçmayı kolaylaştırır.
Stres tepkisi ile ilişkili hormonların sürekli olarak serbest bırakılmaması gerekiyor. Sık görülen stres nöbetleri nedeniyle yüksek seviyelerde kaldıklarında, stres hormonları kan damarlarını daraltacak ve kaslar, tendonlar ve bağlar dahil olmak üzere yumuşak dokulara giden kan akışını azaltacaktır. Bu da kaslarda gerginliğe neden olur ve kaslar normal şekilde gevşeyemezler. Sonuçta kaslar sağlıklı kalması için gereken besinleri alamazlar. Kas sertliği olarak da adlandırılan boyun, omuz ve omurga çevresindeki kaslar gerginleşir. Omuzlar ve sırt, içlerinden geçen sinirlere ve kaslara sahiptir. Kaslar ve sinirler stres altına girdiğinde ağrılı omuzlar ve sırt oluşur.
Kaslar gerildiğinde, insanlar ağrıyı yönetmek için genellikle davranışlarını değiştirirler. Neler olduğunun farkında bile olmayabilirler. Ancak davranışlar ağrıyı daha da kötüleştirebilir.
Çoğu zaman, boyun, omuz ve sırt ağrısı dayanılmaz hale gelene veya iş ve diğer faaliyetlere müdahale edene kadar insanlar stresi ele almazlar. Kaslar, tendonlar ve bağlar üzerindeki baskıyı azaltmak ve ağrıyı yönetmek için bir plan geliştirmenize yardımcı olabilmemiz için bizi arayabilirsiniz.
© Habib Bostan. All RIghts Reserved.
Değerli Hastalarımız:
COVID-19 Nedeniyle Kliniğimizde Aldığımız Önlemler Salgını Nedeniyle Aldığımız Önlemler COVID-19 (Koronavirüs) Salgını nedeniyle korunma amaçlı önlemler alarak hastalarımızı tedavi etmeye devam etmekteyiz. Çünkü siz değerli hastalarımızın sağlığı bizim için çok önemlidir.
Kliniğimizde aşağıdaki önlemleri almaktayız. Randevu aşamasında hastalar öncelikle ateş, öksürük, boğaz ağrısı gibi solunum yolu enfeksiyonu şikayetleri açısından sorgulanmakta, şikâyeti olan hastalar salgın döneminde kliniğimize kabul edilmemektedir. Aynı anda birden fazla hastanın karşılaşmasını önlemek için randevu saatleri her hasta için 30 dakika olarak ayarlanmıştır. Hastalarımızın yanında refakatçi olarak en fazla 2 kişi kabul edilmektedir.
Bütün hasta ve hasta yakınlarının maske takması gerekmektedir. Bekleme alanlarında sosyal mesafeye dikkat edilerek oturulması sağlanmaktadır.
Muayenehanede her gün günlük olarak yüzeyler ve bütün kapı kolları antiseptik temizleyiciler ile temizlenmektedir.
Aldığımız önlemler sizlerin sağlığı içindir. Salgının kontrol altına alınması ve daha fazla yayılmaması için herkes tarafından bu dönemde kurallara uyulması son derece önemlidir. Sağlığınız ve sağlığımız için kurallara uyalım.
Sağlık dolu günlerde buluşmak üzere…
Randevu için Mesajınızı Yazabilirsiniz