Arastirmalar çalisanlarin çogunun isle ilgili strese maruz kaldigini göstermistir. Ayrica yetiskinlerin çogunun da günlük stres ve endise yasadigi bilinmektedir. Strese maruz kalmak insanlari farkli sekillerde etkiler. Kas gerginligi ve omuz agrisi da stresin insan üzerindeki etkilerindendir. Olusan kas gerginligi ve omuz agrisi çalismayi ve günlük aktiviteleri gerçeklestirmeyi zorlastirabilir. Bu nedenle sirt ve omuzlardaki baskiyi ve agriyi azaltmak için stresi yönetmek önemlidir.
Stres, fiziksel ve psikolojik faktörleri de içeren karmasik bir deneyimdir. Stresin insan vücudu üzerine olusturabilecegi birçok etki vardir. Bunlardan en yaygin ikisi kas gerginligi ve buna bagli olusan kas agrilaridir.
Stresin vücutta bir noktaya kadar olumlu etkileri olabilir. Kisiyi uyanik ve harekete geçmeye hazir tutar. Belli bir seviyenin üzerinde uzun süreli stres durumunda da vücutta olumsuz etkileri olusur. Çesitli fiziksel ve duygusal semptomlar ortaya çikar. Belirtiler arasinda genel agri, dis gicirdatma, bas agrisi ve yüz, boyun veya omuzlardaki kas gerginligi sayilabilir.
Stres dönemlerinde, fiziksel ve zihinsel tepkilere yol açan üç ana hormon salinir.
Vücut, gerekirse vücudu kaçmaya hazirlamak için adrenalin (dövüs ya da kaç hormonu) salgilar. Adrenalin, kalp atis hizini ve kan basincini artirir ve kaslari gerginlestirir.
Beyin tehdidi algiladiginda vücut kortizol hormonunu serbest birakir. Kortizol, kan dolasimindaki glikozu arttirir ve diger vücut fonksiyonlarini düzenler. Kortizol, doku onariminda rol oynayan çesitli maddelerin mevcudiyetini arttirir.
Vücut, adrenaline benzer norepinefrin salgilar. Norepinefrin zihinsel farkindaligi artirir ve odaklanir ve kan akisini kaslara kaydirarak kaçmayi kolaylastirir.
Stres tepkisi ile iliskili hormonlarin sürekli olarak serbest birakilmamasi gerekiyor. Sik görülen stres nöbetleri nedeniyle yüksek seviyelerde kaldiklarinda, stres hormonlari kan damarlarini daraltacak ve kaslar, tendonlar ve baglar dahil olmak üzere yumusak dokulara giden kan akisini azaltacaktir. Bu da kaslarda gerginlige neden olur ve kaslar normal sekilde gevseyemezler. Sonuçta kaslar saglikli kalmasi için gereken besinleri alamazlar. Kas sertligi olarak da adlandirilan boyun, omuz ve omurga çevresindeki kaslar gerginlesir. Omuzlar ve sirt, içlerinden geçen sinirlere ve kaslara sahiptir. Kaslar ve sinirler stres altina girdiginde agrili omuzlar ve sirt olusur.
Kaslar gerildiginde, insanlar agriyi yönetmek için genellikle davranislarini degistirirler. Neler oldugunun farkinda bile olmayabilirler. Ancak davranislar agriyi daha da kötülestirebilir.
Çogu zaman, boyun, omuz ve sirt agrisi dayanilmaz hale gelene veya is ve diger faaliyetlere müdahale edene kadar insanlar stresi ele almazlar. Kaslar, tendonlar ve baglar üzerindeki baskiyi azaltmak ve agriyi yönetmek için bir plan gelistirmenize yardimci olabilmemiz için bizi arayabilirsiniz.
© Habib Bostan. All RIghts Reserved.
Değerli Hastalarımız:
COVID-19 Nedeniyle Kliniğimizde Aldığımız Önlemler Salgını Nedeniyle Aldığımız Önlemler COVID-19 (Koronavirüs) Salgını nedeniyle korunma amaçlı önlemler alarak hastalarımızı tedavi etmeye devam etmekteyiz. Çünkü siz değerli hastalarımızın sağlığı bizim için çok önemlidir.
Kliniğimizde aşağıdaki önlemleri almaktayız. Randevu aşamasında hastalar öncelikle ateş, öksürük, boğaz ağrısı gibi solunum yolu enfeksiyonu şikayetleri açısından sorgulanmakta, şikâyeti olan hastalar salgın döneminde kliniğimize kabul edilmemektedir. Aynı anda birden fazla hastanın karşılaşmasını önlemek için randevu saatleri her hasta için 30 dakika olarak ayarlanmıştır. Hastalarımızın yanında refakatçi olarak en fazla 2 kişi kabul edilmektedir.
Bütün hasta ve hasta yakınlarının maske takması gerekmektedir. Bekleme alanlarında sosyal mesafeye dikkat edilerek oturulması sağlanmaktadır.
Muayenehanede her gün günlük olarak yüzeyler ve bütün kapı kolları antiseptik temizleyiciler ile temizlenmektedir.
Aldığımız önlemler sizlerin sağlığı içindir. Salgının kontrol altına alınması ve daha fazla yayılmaması için herkes tarafından bu dönemde kurallara uyulması son derece önemlidir. Sağlığınız ve sağlığımız için kurallara uyalım.
Sağlık dolu günlerde buluşmak üzere…
Randevu için Mesajınızı Yazabilirsiniz
