Hava Durumunun Kronik Ağrı Üzerindeki Etkisi Nasıldır?
Kronik ağrıları olan hastalar hava değişimi nedeniyle artan ağrılarından şikâyet ederler. Havaların soğuması veya yağmurun yaklaşması nedeniyle eklemlerinin ağrıdığından şikâyet edenleri rastlamışsınızdır. İklim veya hava değişikliği ile oluşan ağrıya meteoropathy denir. Farklı tipte eklem rahatsızlığı (artrit) veya baş ağrısı olan birçok hasta hava değişikliğinden kaynaklanan ağrı artışı tablosunu yaşarlar.
Hava Durumu Ağrı Düzeylerini Yükseltebilir mi?
Havanın kronik ağrı üzerindeki etkisi tipik olarak barometrik basınç, sıcaklık veya yağmur düştüğünde ortaya çıkar. Bir bilimsel çalışmada sıcaklıktaki her 10 derecelik düşüşle artrit ağrısının daha da kötüleşebileceği iddia edilmiştir. Ayrıca yapılan bilimsel çalışmalar barometrik basınç ve nem arttığında hastaların daha fazla ağrı çekeceğini göstermiştir.
Hava Eklemleri Nasıl Etkileyebilir?
Bilim adamları uzun yıllar boyunca eklem ağrısı ve hava durumu hakkında birçok çalışma yaptılar. Ancak şimdiye kadar hiçbiri bağlantının ne olduğunu kesin olarak bulamadı. Yine de ısı değişikliği ile ağrı artışı arasındaki ilişki hakkında birkaç teori bulunmaktadır.
Birinci Teori: Eklem ağrısı özellikle artriti olan kişilerin, barometrik basınçtaki değişikliklere duyarlı olabileceğidir. Peki bu nasıl olur? Eklem içindeki kemikleri yastıklayan kıkırdaklar aşındığında açıkta kalan kemiklerdeki sinirler basınçtaki değişikliklerden etkilenebilir.
İkinci Teori: Barometrik basınçtaki değişiklikler tendonları, kasları ve herhangi bir yara dokusunu genişletip büzüştürebilir ve bu da artritten etkilenen eklemlerde ağrıya neden olabileceğidir. Düşük sıcaklıklar ayrıca eklemlerin içindeki sıvıyı daha kalın hale getirebilir ve böylece eklem daha sert hissedilir.
Üçüncü Teori: Hava sizi normalde yaptığınız kadar hareket etmekten alıkoyduğunda da daha fazla eklem ağrısı hissedebilirsiniz. Çünkü insanlar, dışarısı soğuk ve yağmurlu olduğunda içeride kalmaya ve daha fazla oturmaya meyillidir. Sonuçta aktif olmayan eklemler sertleşebilir ve ağrılı hale gelebilir.
Hava Koşullarına Bağlı Eklem Ağrısı Nasıl Hafifletilir?
Meteoropathy nedeninin tam olarak belirlenememiş olması var olmadığı anlamına gelmemektedir. Hava değişikliği ile oluşan ağrı artışını hafifletmek için farklı bir iklime geçmeye gerek yoktur. Ağrılarınızı hafifletmek için evde yapabilecek şeyler.
- Dışarıdaki sıcaklık ne olursa olsun aktif kalmak, hastaların yaşadığı ağrı miktarında önemli bir fark yaratabilir.
- Enflamasyonu ve şişmeyi azaltan diyet değişiklikleri de rahatsızlık düzeylerinin azaltılmasına yardımcı olabilir.
- Sıcak kalmak, sıcaklığa bağlı ağrı ve sızılara karşı ek koruma sağlayabilir.
- İyi beslenmek ve yeterince uyumak gibi genel olarak sağlığınıza dikkat ettiğinizden emin olun
