Sonbahar Hastaliklari

Soguk hava bagisiklik sisteminizi baskilayabildigi gibi enfeksiyonlara karsi yatkinligi artirir. Sonbahar mevsimi birçok viral hastaliklarin en yogun görüldügü zamandir. Viral enfeksiyonlar kolayca bulasir ve bagisiklik sistemi zayif olanlar, yaslilar ve küçük çocuklar için tehlikeli olabilir. Sonbahar mevsiminde bulasici hastaliklardan veya enfeksiyonlardan korumanin en iyi yolu önlemedir. Sonbaharda sik görülen hastaliklarin ne oldugunu, semptomlarinin neler oldugunu ve nasil önlenebilecegini ögrenmek için okumaya devam edin.

Soguk Alginligi:

Soguk alginligi herhangi bir zamanda herkesi etkileyebilir. Ancak sonbahar en yogun zamandir. Bulasici bir hastaliktir ve birkaç günden birkaç haftaya kadar sürebilir.

Belirtiler:

· Düsük dereceli ates

· Burun akmasi

· Vücut agrilari veya bas agrisi

· Öksürük

· Hapsirma

· Tikaniklik

· Bogaz agrisi

Önleme Ipuçlari:

· Ellerinizi gün boyunca ve özellikle tuvaleti kullandiktan sonra ve yemek yemeden önce sik sik yikayin.

· Stres seviyenizi düsük tutun, dengeli beslenin ve iyi uyuyun.

· Hapsirirken veya öksürürken burnunuzu ve agzinizi kapatin.

· Kalabalik yerlerde vakit geçirmekten kaçinin.

Grip:

Grip virüsleri sonbahar sezonunda yaygindir. Tedavi edilmezse hastalik siddetlenebilir ve bronsit veya zatürreye dönüsebilir.

Belirtiler

· Ishal

· Ani, asiri yorgunluk

· Mide bulantisi ve kusma

· Vücut agrilari

· Hirilti ve tikaniklik

· Titreme

· Bas agrisi

· Ates

· Kalici öksürük

· Bogaz agrisi

· Gögüste sikisma

Önleme Ipuçlari

· Ellerinizi iyice ve sik sik yikayin.

· Kalabalik yerlerde vakit geçirmeyin.

· Hapsirirken veya öksürürken burnunuzu ve agzinizi kapatin.

· Saglikli diyetle beslen.

· Bol bol dinlenin.

· Stres seviyenizi düsürün.

Bogaz Agrisi:

Soguk havalarda bogazinizda kasinti veya agri hissedebilirsiniz. Bu da bogaz agrisina neden olur. Bogaz agrisi ayrica alerji, soguk alginligi ve grip belirtisidir.

Belirtiler:

· Boguk ses

· Yutma güçlügü

· Boyunda sismis bezler

· Istah kaybi

· Titreme

· Kasintili ve sulu gözler

· Kas ve vücut agrilari

· Burun tikanikligi

Önleme Ipuçlari:

· Kalabalik yerlerden kaçinin.

· Ellerinizi sik sik yikayin.

· Agzini kapat.

· Özellikle hasta iseler, baskalariyla içecek, yiyecek veya mutfak esyalarini paylasmayin.

Akut Kulak Enfeksiyonlari:

Kulak enfeksiyonlari diger mevsimlere göre sonbaharda ortaya çikma olasiligi daha yüksektir. Ayrica alerji, soguk alginligi ve grip gibi diger hastaliklardan da kaynaklanabilirler. Özellikle çocuklarda kulak enfeksiyonlari daha sik görülür.

Belirtiler:

· Kulak agrisi veya kulak agrisi

· Etkilenen kulakta isitme kaybi

· Kusma

· Ishal

· Kulakta dolgunluk

· Dokunma hassasiyeti

· Bas dönmesi

· Hasta hissetmek

Önleme Ipuçlari

· Sigara içilmeyen ortamlarda kalin ve evinizde kimsenin sigara içmediginden emin olun.

· Pamuklu çubuklari kulaga sokmaktan kaçinin.

· Çocugunuza ellerini iyice yikamasini ve hastaliklari önleyici diger hijyen uygulamalarini ögretin.

Akut Bronsit: Akut bronsit, akcigerlere hava tasiyan brons tüplerinin iltihaplanmasidir. Genellikle bir virüsten kaynaklanir ve genellikle soguk alginligi, bogaz agrisi veya gripten sonra ortaya çikar.

Belirtiler:

· Gögüste sikisma veya tikaniklik

· Hirilti

· Nefes darligi

· Vücut agrilari

· Yesil, berrak veya sari mukus gelistiren öksürük

· Titreme

· Bogaz agrisi

Önleme Ipuçlari

· Sigarayi birakmak.

· Evcil hayvan, duman, buhar veya toz gibi bogazinizda ve akcigerlerinizde tahrise neden olan seylerden uzak durun.

· Kapi kollarini, tezgâhi ve diger sik ??dokunulan yüzeyleri düzenli olarak dezenfekte edin.

Sinüzit: Sinüsleri kaplayan dokunun, burun pasajinin etrafindaki bosluklarin iltihaplanmasindan kaynaklanir. Sinüzit soguk havalarda daha yaygin görülür. Çünkü sinüzitin en yaygin nedenleri, yani alerjiler, soguk alginligi ve grip yilin bu zamaninda zaten yaygindir. Soguk hava sinüs bas agrilariyla iliskili agriyi kötülestirir.

Belirtiler

· Gözlerin altinda veya burun köprüsünde hassasiyet

· Postnazal damla

· Dis agrisi

· Renksiz burun akintisi

· Burun tikanikligi

· Ates

Önleme Ipuçlari

· Bol sivi içerek burun salgilarini ince tutun.

· Tuzlu spreylerle burnunuzu nemli tutun.

· Alerjilerinizi yönetin.

· Hava yolculugundan kaçinin.

Soguk Kaynakli Astim:

Soguk ve nemli hava, solunum yollarini kurutarak astim krizi riskini artirir. Soguk havalarda sik görülen soguk alginligi ve grip, sonbaharda astim alevlenmesine neden olan diger tetikleyicilerdir.

Belirtiler:

· Gögüs agrisi veya sikismasi

· Öksürme

· Nefes darligi

· Konusma ve uyumada zorluk

· Hirilti

Önleme Ipuçlari

· Astim tetikleyicilerinden uzak durun.

· Sigarayi birakin ve dumansiz ortamlarda kalin.

· Nefesinizi izleyin ve nefes almakta güçlük çekiyorsaniz hizli rahatlatici inhaler kullanin.

Artrit: Yasla birlikte kötülesen eklem iltihabidir. Artrit yil boyu süren bir durumdur ancak artritli kisiler serin ve nemli havalarin semptomlarini arttigini bildirmektedir.

Belirtiler

· Eklem agrisi

· Tükenmislik

· Eklemlerde sisme

· Eklemlerde sertlik

· Eklemlerde hassasiyet

Önleme Ipuçlari

· Meyve, sebze, balik ve kuruyemis içeren saglikli bir diyet yapin.

· Vücut agirliginizi kontrol edin.

· Eklemlerinizi esnek tutmak için düzenli olarak egzersiz yapin.

Sonbaharda artan ve yukarida bahsettigimiz hastaliklardan korunmak için vücut direncini artirmak gerekir. Iyi beslenme, düzenli ve yeterli uyku, vitamin destekleri, düzenli spor ve mevsim sartlarina uygun giyinmek sonbahar hastaliklarindan korunmanin yollaridir. Ayrica bu mevsimde bu hastaliklardan korunmak için Mayers kokteyli ve ozon tedavisi gibi yöntemlerden faydalanabilirsiniz.