Insanlar Neden Parmak Çitlatir

Insanlar Neden Parmak Çitlatiyor?

Parmak çitlatmak yaygin görülen bir davranistir. Insanlar zaman zaman parmaklarini çitlatmaktan hoslanir ve zamanla bu bir aliskanlik haline gelebilir. Parmak çitlatmak stres veya kaygi ile basa çikmanin bir yolu da olabilir. Insanlarin neden parmaklarini çitlattigini ve bunun kötü olup olmadigini ögrenmek istiyorsaniz asagidaki yaziyi okumanizi öneririm.

Parmak Çitlatma Zararli Mi?

Parmak çitlatmak birçok insanin hoslandigi yaygin bir davranistir. Bazi insanlar stresli olduklarinda veya sikildiklarinda parmaklarini çitlatirken, bazilari bunu aliskanliktan yapar.  Parmak çitlatma ile ilgili birçok efsane vardir ve bunlardan en yaygin olani artrite neden olabilecegidir. Ancak parmak çitlatmanin artrite neden olabilecegini gösteren bilimsel kanit bulunmamaktadir. Ayni zamanda parmak çitlatmanin eklemleri zayiflatabilecegini gösteren hiçbir kanit da yoktur

Insanlar Neden Parmak Eklemlerini Çitlatiyor?

Arastirmalar, insanlarin çogunun düzenli olarak parmaklarini çitlattigini göstermistir. Insanlarin parmak çitlatma nedenleri sunlardir:

• Gerginlik: Saçinizi kivirmak veya ellerinizi ovusturmak gibi, parmak bogumlarinizi kirmak da gergin hissettiginizde ellerinizi mesgul etmenin yaygin bir yoludur.
• Çikardigi Sesi Sevmek: Pek çok insan, bogum çatlama seslerini dinlemekten keyif alir.
• Stres: Stresli birçok insan parmaklarini çitlatmak ister. Bu onlara bir oyalanma saglar ve hiçbir seye zarar vermeden streslerinden kurtulduklarini hissederler.
• Hissettirme Sekli: Pek çok insan parmak eklemlerini kirmanin aslinda eklemde daha fazla bosluk yarattigini, böylece gerginligi azaltip hareketliligi artirdigini düsünür. Ancak, bosluk varmis gibi hissedilse de yaratilmis herhangi bir bosluk olduguna dair hiçbir kanit yoktur.
• Aliskanlik: Birçok insan parmaklarini çitlatmak gibi bir aliskanlik gelistirir. Sebep ne olursa olsun, parmak eklemlerinizi kirmaya baslarsiniz, ancak bir noktaya kadar bunu hiç düsünmeden yapmaya devam etmek kolaydir. Günde birkaç kez bilinçsizce bogumlarinizi kirmaya basladiginizda, bunun bir aliskanlik haline geldigini bilirsiniz. Günde bes veya daha fazla kez mafsallarini çatlatan kisiler, alisilmis mafsal krakerleri olarak bilinir.

Eklemlerinizi Çitlattiginizda Pop Sesini Çikartan Nedir?

Yukarida bahsedildigi gibi, birçok insan parmak eklemlerinizi çektiginizde çikan çitirti sesini dinlemeyi sever. Eklemin neden bu çatlama sesini çikardiginin nedeni tam olarak anlasilamamistir. Uzun süre bu çatlama sesinin, eklem sivisinda olusan veya çöken nitrojen kabarciklari nedeniyle olustuguna inaniliyordu. Bir baska inanis da eklemin etrafindaki baglarin hareketlerinden meydana geldigiydi.

Eklemlerin MRI altinda çitlatildigi bir çalisma yapildi. MRI’da eklemin hizla ayrilmasiyla olusan negatif basinç nedeniyle bir bosluk olustugu gözlemlendi. Arastirmacilar çatlama sesinin bu boslugun olusumuyla çikarildigini tespit ettiler. Ancak sesin yüksekliginin neden kaynaklandiginin açiklamasini bulamadilar.

Yapilan diger bir çalismada çatlama sesinin boslugun kismi çökmesi nedeniyle olustugu öne sürüldü. Çesitli çalismalar gözden geçirildi ve yeni bir boslugun olusmasi için boslugun tamamen çökmesinin yaklasik 20 dakika sürdügü bulundu. Bunun ayni zamanda parmak eklemleri bir kez çitlatildiginda bunu hemen tekrarlamanin mümkün olmamasinin nedeni olduguna inaniliyor.

Eklemlerinizi Çitlatmanin Yan Etkileri Var mi?

Genel olarak, eklemlerinizi kirmak aci verici bir egzersiz olmamalidir. Eklemde sisme veya herhangi bir sekil degisikligine neden olmamalidir. Parmak eklemlerinizi çatlattiginizda bu belirtilerden herhangi birini yasiyorsaniz bu durum baska bir problemin oldugunun göstergesi olabilir. Çok nadiren de olsa parmagi eklemden çekmeyi basarabilir veya eklemlerin etrafindaki baglarin ciddi sekilde yaralanmasina neden olabilirsiniz. Eklemlerinizi çitlatirken eklemlerinizin sistigini veya agridigini fark ederseniz, bunun nedeni büyük olasilikla gut veya artrit gibi altta yatan bir tibbi durumdur.

Eklemlerinizi Çatlamayi Nasil Durdurursunuz?

Parmak çitlatmanin size zarar verme olasiligi düsük olsa da etrafinizdaki insanlar için dikkat dagitici ve rahatsiz edici olabilir. Aliskanlik haline gelirse birakmakta zorlanabilirsiniz.

Bogum kirma aliskanligini kirmaniza yardimci olabilecek bazi ipuçlari:

• Stresi azaltmak için parmak bogumlarinizi çitlatiyorsaniz, egzersiz, meditasyon veya derin nefes alma gibi alternatif çözümleri denenebilir.
• Neden eklemlerinizi kirdiginizi düsünün ve ortaya çikan temel sorunlarla ilgilenin.
• Parmak eklemlerinizi çitlattiginiz zamanlarin farkinda olmaya çalisin ve bilinçli olarak kendinizi durdurmaya çalisin.
• Ellerinizi stres topu kullanmak veya endise tasini ovmak gibi diger stres gidericilerle mesgul edin.
• Bileginize bir lastik bant takmayi deneyin ve parmak eklemlerinizi kirmak üzereyken bandi takin.

Parmak eklemlerinizi çitlatmak zarar vermez. Ayrica agriya, sismeye veya eklemin seklini degistirmesine neden olmamalidir. Bunlardan herhangi biri meydana gelirse bir doktor tarafindan kontrol edilmeniz gerekir.