Huzursuz Bacak Sendromu, kisaca HBS, Willis-Ekbom Hastaligi olarak da adlandirilan ve bacaklarda karincalanma, bacaklari hareket ettirme istegi, agri ve uyusma gibi sikayetlere neden olan bir rahatsizliktir. Yorgun ve uykusuz olmaniza ragmen geceleri uyuyamiyorsaniz ve sikayetlerinizi tanimlamakta zorlaniyorsaniz huzursuz bacak sendromu olabilirsiniz.
HBS hastanin gece yatagina yattigi zaman rahatsiz edici bir his nedeniyle bacaklarini kontrol edilemeyen bir dürtü ile istemsizce hareket ettirmesi veya kasilmasidir.
Huzursuz Bacak Sendromu, yorgunluk ve uykusuzluga neden olabilen, ruh halini, yogunlasmayi, is ve okul performansini ve kisisel iliskileri etkileyebilen bir hastaliktir. Huzursuz Bacak Sendromu bulunan hastalar konsantre olamadiklarini, hafizalarinin zayifladigini veya günlük görevleri yerine getiremediklerini ifade eder.
Tedavi edilmeyen huzursuz bacak sendromu, is verimliliginde de düsüse yol açabilir. Ayni zamanda depresyon ve endiseye sebebiyet verebilir.
Nüfusun yaklasik %10 kadari Huzursuz Bacak Sendromundan mustariptir. Her iki cinsiyeti de etkiler ancak kadinlarda daha yaygindir ve hastalik her yasta baslayabilir. Çogu Huzursuz Bacak sendromu vakasi ilaç disi bir tedavi olan IMS (kuru igne tedavi) ve gerekirse ilaçlar ile tedavi edilebilir.
Huzursuz Bacak Sendromlu hastalar, alt ekstremitelerinde olusan rahatsizlik hissi sebebiyle hareket etmek ihtiyaci hissederler. Bacaklarindaki olusan bu hislerin tanimlanmasi çogu zaman zordur. Bu duyular daha az olarak kollari ve nadiren gögsü veya basi da etkiler.
Huzursuz bacak, vücudun sadece bir tarafinda görünse de çogu zaman her iki tarafi da etkiler. Bacaklari hareket ettirmek rahatsizligi giderdiginden, hastalar duyulari en aza indirmek veya önlemek için genellikle bacaklarini hareket halinde tutarlar.
Huzursuz Bacaklarin Sendromunun klasik bir özelligi, semptomlarin, geceleri daha kötü olmasi ve sabahin erken saatlerinde hafiflemesi ve uykuya izin vermesidir. Huzursuz Bacaklarin Sendromu bazi hastalar uykuya dalmakta ve uykuda kalmakta zorluk çekerler.
Huzursuz Bacaklarin Sendromu HBS, belirtileri günden güne, siddeti ve sikligi kisiden kisiye degisebilir. Orta derecede siddetli vakalarda, semptomlar haftada sadece bir veya iki kez ortaya çikar.
Genellikle gündüz fonksiyonlarinda bir miktar bozulma ile birlikte, uykuya dalmada zorlasma ve gecikme görülür. Siddetli vakalarinda, semptomlar haftada iki defadan fazla görülür. Uykunun sik sik kesilmesi ve gündüz fonksiyonlarinda bozulma ile sonuçlanir.
Hem Huzursuz Bacak Sendromu hem de bununla iliskili bir tibbi durumu olan kisiler hizla daha siddetli semptomlar gelistirme egilimindedir. Buna karsilik, herhangi bir baska tibbi durumla iliskili olmayan huzursuz bacak hastaligi, özellikle erken yasta baslamissa, hastalik çok yavas ilerlememe gösterir. Belirtiler düzenli olarak ortaya çikmadan önce uzun yillar geçebilir.
Huzursuz Bacak Sendromunda, periferik sinir sistemi olarak adlandirilan ve hareketleri koordine eden sinirler ile merkezi sinir sistemi olarak adlandirilan ve duyuyu koordine eden sinirler arasinda bilgi iletilmesinden sorumlu olan sinir yollari etkilenir.
Çogu durumda, Huzursuz Bacak Sendromu nedeni bilinmemektedir. Bununla birlikte, huzursuz bacak sendromu genetik bir bilesene de sahiptir. Spesifik gen varyantlari huzursuz bacak sendromuyla iliskilendirilmistir.
Bazen hamilelik gibi hormonal degisiklikleri oldugu dönemlerde bu semptomlar görülebilmektedir.
Ayrica bireyde böbrek yetmezligi varsa demir eksikligi olabilir. Düsük demir seviyelerinin de huzursuz bacak sendromundan sorumlu olabilecegini gösteren bilimsel veriler bulunmaktadir.
Yine beyin kimyasal dopaminini kullanan (bazal ganglionlar olarak adlandirilan) hareketi kontrol eden beynin bölümlerinden birindeki bir islev bozuklugunu gösteren bilimsel kanitlar vardir. Bu yollarin bozulmasi sik sik istemsiz hareketlerle(segirme) sonuçlanir. Bazal ganglionlarin dopamin yolaklarinin bir baska bozuklugu olan Parkinson hastaligina sahip kisilerde Huzursuz Bacak Sendromu gelistirme olasiligi fazladir.
Huzursuz Bacak Sendromuna asagidaki faktörler eslik ediyor olabilir.
Huzursuz Bacak Sendromunun tedavi için öncelikle rahatsizligin altinda yatan sebepler arastirilmalidir. Kisiye özgü bir degerlendirme yapilmali ve tedavi plani da ona göre olusturulmalidir. Huzursuz Bacak Sendromunu baska bir tibbi durumdan kaynaklaniyorsa ilk önce o rahatsizligin tedavi edilmesi gerekir.
Örnegin demir eksikligi varsa tedavi plani bu hastaligin tedavisine yönelik olmalidir. Hastanin kullandigi ilaçlardan kaynaklaniyorsa da ona göre hareket edilerek tedavi düzenlenmelidir.
Çogu hastada ilaçsiz destek tedavileri ve hastanin kendi alabilecegi önlemler sikayetlerin iyilesmesine yardimci olur. Sigarayi birakmak, kafeinin azaltilmasi ve fazla kilolardan vermek kisinin alabilecegi önlemlere örnek verilebilir.
Ayrica egzersiz yapmak, kaliteli bir uyku düzeni yatmadan önce soguk-sicak uygulamasi, germe-çekme egzersizleri ve stresle mücadele yöntemleri de tedavide yardimcidir.
Ilaç tedavisi uygulamalarinda ise Parkinson ilaçlari, antiepileptikler, demir ilaçlari, kuvveti agri kesiciler, sakinlestiriciler ve uyku ilaçlari doktor önerisi ile kullanilabilir.
Ayrica baldir kaslarina IMS (kuru igne tedavisi) uygulamalari çogu hastada semptomlarin kontrol altina alinmasini saglar. Baldir kaslarina masaj yapilmasi da çogu hastayi rahatlatir.
Bu sendrom genellikle geceleri veya dinlenmesi sirasinda ortaya çikmaktadir. Rahatsiz edici bir his ve kontrol edilemeyen bir dürtü ile olusan istemsiz kas kasilmalari uykunu bölünmesine neden olmaktadir.
Uykusu bölünen hasta kaliteli bir uyku uyuyamaz ve uyku bozukluklari görülmeye baslar. Bununlar birlikte hasta sabahlari yorgun uyanir. Bazi durumlarda dikkat ve hafiza bozuklugu yasanmasina neden olabilir.
Uykusuzluga bagli olarak yasam kalitesinin bozulmasina ve uzun vadede ise depresyona neden olabilmektedir.
HBS ömür boyu süren kronik bir rahatsizliktir. HBS ile yasamak için öncelikle aile bireyleri ve is arkadaslari bilgilendirilmelidir.
Hareket istegine karsi koyulamamalidir. Hareket istegini bastirmak belirtileri kötülelestirecektir.
Kafein ve alkol miktarini azaltmak evde meditasyon yapmak hastalara iyi gelecektir.
Demir testi yaptirmak ve test sonuclarina göre doktor tavsiyesi ile demir takviyesi almak hastaya iyi gelebilir.
Huzursuz bacak sendromunun bilenen bir tedavi yöntemi bulunmamaktadir. Fakat atilacak bazi adimlar semptomlarin azalmasina yardim edecektir.
Iyi Bir Uyku: Normal paterninizin disina çikmak hastaya iyi gelmeyebilir. Hergün ayni saatte yatip sabahlari ayni saatte kalkmak daha iyi olacaktir. Derin bir uyku için bazen daha geç yatabilir ve daha geç kalkabilirsiniz.
Yatak odanizi biraz serin ve karanlik olarak ayarlamak faydali olacaktir. Televizyon, bilgisayar, tablet ve telefonlari yatak odasindan uzak tutmak uyku kaliitesini artiracaktir.
Demir Takviyesi: Doktor gözetiminde alinan demir takviyesi hastaya iyi gelebilir.
Diger Takviyeler: Bazi hastalar folik asit, magnezyum ve B12 almanin kendilerine iyi geldigini ve semptomlarinin azaldigi bildirdiler.
Sicaklik Degisimi: Yatmadan önce ilik veya soguk bir dus alin. Zaman zaman bacaklariniza sicak veya soguk uygulamalar yapabilirsiniz.
Masaj: Kaslariniza özellikle de baldirlariniza masaj yapmayi deneyin. Masajlari yatmadan hemen önce yapmaniz geceleri daha iyi uyku uyumaniza yardimci olacaktir.
Egzersiz: Gün boyu düzenli egzersiz uygulamalari sizlere yardimci olacaktir. Kisa mesafe yürüyüsleri ve yatmadan önce yapilan basit kas germe egzersizleri hastaya yardimci olacaktir. Egzersiz yaparken asiriya kaçmamaya dikkat edilmelidir.
© Habib Bostan. All RIghts Reserved.
Değerli Hastalarımız:
COVID-19 Nedeniyle Kliniğimizde Aldığımız Önlemler Salgını Nedeniyle Aldığımız Önlemler COVID-19 (Koronavirüs) Salgını nedeniyle korunma amaçlı önlemler alarak hastalarımızı tedavi etmeye devam etmekteyiz. Çünkü siz değerli hastalarımızın sağlığı bizim için çok önemlidir.
Kliniğimizde aşağıdaki önlemleri almaktayız. Randevu aşamasında hastalar öncelikle ateş, öksürük, boğaz ağrısı gibi solunum yolu enfeksiyonu şikayetleri açısından sorgulanmakta, şikâyeti olan hastalar salgın döneminde kliniğimize kabul edilmemektedir. Aynı anda birden fazla hastanın karşılaşmasını önlemek için randevu saatleri her hasta için 30 dakika olarak ayarlanmıştır. Hastalarımızın yanında refakatçi olarak en fazla 2 kişi kabul edilmektedir.
Bütün hasta ve hasta yakınlarının maske takması gerekmektedir. Bekleme alanlarında sosyal mesafeye dikkat edilerek oturulması sağlanmaktadır.
Muayenehanede her gün günlük olarak yüzeyler ve bütün kapı kolları antiseptik temizleyiciler ile temizlenmektedir.
Aldığımız önlemler sizlerin sağlığı içindir. Salgının kontrol altına alınması ve daha fazla yayılmaması için herkes tarafından bu dönemde kurallara uyulması son derece önemlidir. Sağlığınız ve sağlığımız için kurallara uyalım.
Sağlık dolu günlerde buluşmak üzere…
Randevu için Mesajınızı Yazabilirsiniz
