El Bileği Ağrısı Tedavisi
Günlük yaşamda el bileğimiz; yazı yazmaktan ağır kaldırmaya, bilgisayar kullanımından spor aktivitelerine kadar her an aktif bir şekilde çalışır. Bu yoğun tempo zamanla el bileğinde hassasiyet, güç kaybı ve ağrılara yol açabilir.
El Bileği Ağrısı Neden Olur?
El bileği ağrısı birçok farklı nedenden kaynaklanabilir. Ağrının yerini ve karakterini belirlemek, doğru el bileği ağrısı tedavisi için ilk adımdır. En yaygın nedenler şunlardır:- Karpal Tünel Sendromu: El bileğinden geçen sinirin sıkışması sonucu oluşur; uyuşma ve karıncalanma ile kendini gösterir.
- Tendinit: El bileğini hareket ettiren tendonların aşırı kullanım sonucu iltihaplanmasıdır.
- De Quervain Tenosinoviti: Başparmak tarafındaki tendonların sıkışmasıyla oluşan şiddetli ağrıdır.
- Ganglion Kistleri: Eklem kapsülünden çıkan, genellikle ağrılı olabilen iyi huylu kistler.
- Bursit: Eklem çevresindeki sıvı keselerinin iltihaplanması.
El Bileği Ağrısının Belirtileri Nelerdir?
Aşağıdaki belirtilerden bir veya birkaçını yaşıyorsanız, el bileğinizde tedavi gerektiren bir sorun olabilir:
- Gece artan uyuşma ve karıncalanma hissi,
- Bir nesneyi kavrarken veya yumruk yaparken oluşan güç kaybı,
- El bileğinde şişlik ve hassasiyet,
- Bileği hareket ettirirken duyulan “kitlenme” veya “tıklama” sesi.
El Bileği Ağrısı Nasıl Geçer? Modern Tedavi Yaklaşımlarımız
Kliniğimizde, el bileği ağrılarını sadece geçici olarak dindirmek yerine, doku onarımını destekleyen bütüncül yöntemler uyguluyoruz:
- Proloterapi ve Mezoterapi: Hasarlı bağ ve tendonların doğal iyileşme sürecini tetikler.
- Ozon Tedavisi: Bölgesel oksijenlenmeyi artırarak inflamasyonu (iltihabı) hızla azaltır.
- Nöral Terapi: Sinir sıkışmalarına bağlı ağrılarda sinir iletimini düzenleyerek rahatlama sağlar.
- Manuel Terapi ve Splintleme: Eklemin mekanik dizilimini düzelterek baskıyı hafifletir.
El Bileği Sağlığı İçin Öneriler
Tedavi sürecini desteklemek ve ağrıların tekrarlamasını önlemek için şu adımlara dikkat edilmelidir:
- Ergonomi: Bilgisayar başında bilek desteği kullanın.
- Egzersiz: Kliniğimizde size öğretilen esnetme ve güçlendirme hareketlerini düzenli uygulayın.
- Dinlendirme: Şiddetli ağrı dönemlerinde bileği aşırı zorlamaktan kaçının.
El bileği ağrılarınız kronikleşmeden ve kalıcı güç kaybına neden olmadan uzman desteği alın. Size en uygun tedavi seçenekleri için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
