Uzun Süre Oturmanın Gizli Zararları: Hareketsizliğe Karşı Alınabilecek Önlemler
Hareketsizlik bel ağrısından kalp riskine kadar zararlıdır. Masa başında çalışanlar için basit ama etkili önerileri keşfedin!
Rejeneratif Tıp Uygulamaları: Vücudun Kendi Kendini Onarma Gücüne Yolculuk
PRP, kök hücre ve eksozom tedavileriyle diz kireçlenmesi, kas yırtıkları ve spor yaralanmalarına doğal çözümler blog yazımızda!
Güneşe Maruz Kalmak Ağrıyı Azaltır mı, Artırır mı?
Güneşe Maruz Kalmak Ağrıyı Azaltır mı, Artırır mı? ? Güneş ışığı sadece gününüzü aydınlatmakla kalmaz, vücudunuzun birçok biyolojik sürecini de destekler. Özellikle kronik ağrılarla mücadelede doğal bir yardımcı olarak öne çıkar. Ancak her şeyde olduğu gibi burada da denge çok önemlidir. Güneş, doğru şekilde maruz kalındığında birçok fayda sağlarken, aşırıya kaçıldığında ise bazı sağlık sorunlarını […]
Doç. Dr. Habib Bostan Kimdir?
Doç. Dr. Habib Bostan, hem insanı hem de sağlığı her şeyin önünde tutan, yılların deneyimiyle kendini sürekli geliştiren bir tıp profesyonelidir.
Siyatik Nedir? Siyatik Ağrısı Neden Olur?
Siyatik Nedir? Siyatik, sinirde meydana gelen bir yaralanma veya tahrişten kaynaklanan ağrıdır. Belden veya kalçadan bacağa doğru yayılan karıncalanma veya uyuşma da denilebilir. Siyatik Sinir ve Yapısı Siyatik sinir vücutta bulunan en uzun ve en kalın sinirdir. Siyatik sinir tek bir sinir değildir. Aslında omurilikten dallanan beş sinir kökünden gelen bir sinir demetidir. Vücutta her […]
Menisküs Yırtığı: Diz Sağlığını Tehdit Eden Gizli Tehlike!
Menisküs Nedir? Menisküs, diz ekleminde bulunan ve C şeklinde olan, eklem yüzeyleri arasında şok emici ve stabilite sağlayan bir kıkırdak yapıdır. Diz ekleminde iki adet menisküs bulunur: Medial Menisküs Medial menisküs, diz ekleminin iç tarafında bulunan C şeklindeki kıkırdak yapıdır. Lateral Menisküs Lateral menisküs, diz ekleminin dış tarafında yer alan C şeklinde bir kıkırdak dokusudur. […]
Hamilelikte Bel Ağrısı ve Hamilelikte Sırt Ağrısı
Sırt ve bel ağrısı, hamilelik sırasında yaygın olarak görülen bir rahatsızlıktır. Sırtta veya belde ağrı oluşması hamileliğe bağlı hormonların düzeylerinin değişmesi veya ağırlık merkezinin kayması gibi birçok farklı nedenden dolayı olur. Sırta ağrı hamileliğin herhangi bir aşamasında ortaya çıkabilir. Ancak ikinci ve üçüncü trimesterlerde daha olarak görülür. Oluşan ağrı, hafiften çok şiddetliye kadar değişebilir. Sırt […]
Tetik Parmak Nedir? Tetik Parmak Tedavisi
Tetik Parmak Nedir? Tetik parmak, el parmaklarını veya el baş parmağını hareket ettirmeyi zorlaştıran bir rahatsızlık türüdür. Parmaklar veya baş parmak bükülmüş bir pozisyonda kalabilir. Parmaklardaki ve baş parmaklardaki tendonları etkiler. Tetik parmak, adını parmakları sıkışabileceği pozisyondan alır görünmez bir tetiği çekmeye çalışıyormuş gibi görünür. Tetik parmak varsa, etkilenen parmaklar veya baş parmak avuca doğru […]
Ağrı Yönetimi İçin Beslenme
Beslenme alışkanlıklarınız, genel sağlık durumunuzu doğrudan etkiler. Vücudunuza doğru besinleri alarak ağrı seviyelerinizi düşürebilir ve ruh halinizi iyileştirebilirsiniz. Aynı zamanda uyku düzeninizi destekleyebilir, sindirim sisteminizi düzenleyebilir, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve enerji seviyelerinizi artırabilirsiniz. Doğru yiyecekler, adeta doğal bir ilaç gibidir ve beslenme planınız tedavi sürecinizin vazgeçilmez bir parçası olmalıdır.Araştırmalar, iltihap önleyici diyetlerin, ağrıyla mücadele eden […]
Menisküs Yırtığı Ameliyatsız Nasıl Tedavi Edilir?
Menisküs Nedir ve Neden Olur? Menisküs, tibia üzerinde yer alan fibrokartilage yapıdır ve femur ile tibia arasında şok emici görevi görerek eklem stabilitesini sağlar. Her dizde içte medial menisküs ve dışta lateral menisküs olmak üzere iki C şeklinde menisküs bulunur. Menisküs yırtıkları; spor veya yüksek etkili aktiviteler, yaşlanma ve yıpranma, tekrarlayan eğilme-çömelme gibi mesleki stresler […]
